Modificaciones estructurales que ocasionan el uso prolongado de zapatos con tacon alto

El principal motivo para el uso de calzado con tacón alto está relacionado a la parte estética actualmente, que a la propia funcionalidad que nos puede propiciar un calzado con un tacón de 6 cm o más de altura.

Alguna vez te ha surgido la curiosidad de saber ¿Cuáles son las modificaciones estructurales que genera el calzar zapatos con tacón alto? actualmente existen diversos estudios que hablan sobre esta temática.

Las modificaciones van a depender del tiempo que se lleve utilizando este estilo de calzado, y desde que edad se empezó a utilizar (si el uso empezó en la etapa de la adolescencia justo cuando el cuerpo está en pleno crecimiento y desarrollo los cambios estructurales en el sistema músculo-esquelético particularmente pueden conllevar a afectaciones de mucha importancia tanto en el pie, rodillas y columna vertebral).

El bioingeniero y magíster en ciencia y tecnología, opción Biomecánica Sebastián Valderrama en su trabajo denominado “Revisión sobre la evolución del zapato de tacón según un contexto histórico y su efecto en la salud de sus usuarios”, menciona:

Según la biomecánica, la postura resulta de un estado dinámico de balance entre el cuerpo y la fuerza de gravedad que lo atrae hacia el suelo (Benda, Riley, & Krebs, 1994). Para determinar si una persona tiene una postura adecuada o no, se toma como referencia una línea imaginaria que atraviesa el cuerpo de la persona por el centro de gravedad en el plano sagital y frontal.

El centro de gravedad es el punto del cuerpo en el cual se enfoca todo el peso de este y en general está localizado en la segunda vértebra sacra, al nivel de la cadera. Cuando hay un desplazamiento del centro de gravedad, la línea también se desplaza, y por lo tanto el cuerpo adquiere una mala postura (Wearing, Hennig, Byrne, Steele, & Hills, 2006), lo cual implica sobrepresión en estructuras de soporte y desbalance corporal.

Desde el momento que se calza zapatos con un tacón alto la postura se modifica, desbalanceado el centro de gravedad generado por el desplazamiento de este; a nivel del tobillo se genera una flexión mantenida de la articulación conformada por el hueso tibial y el astrágalo debido a que el hueso calcáneo se eleva.

 

Existen algunas discrepancias en cuanto a la posición que adopta la pelvis, “algunos autores indican que ocurre una inclinación anterior de la pelvis, un desplazamiento posterior del tronco y un incremento de la lordosis lumbar para rebalancear el cuerpo” (Bendix, Sorenson, & Klausen, 1984; Contri, Petrucelli, & Perea, 2009; Opila et al., 1988; T, Techakampuch, & Bed, 2004). Pero otros mencionan lo contrario, “según resultado de sus estudios ocurre la inclinación posterior de la pelvis y rectificación lumbar” (Albuquerque & Silva, 2003; De Lauter, Giaconi, Questad, Ko, & Lehmann, 1991). plantillas ortopédicas en puebla.

 

Debido a que la postura que se adopta con la elevación que proporciona las zapatillas, es una postura forzada provocando un mayor gasto de energía, activando grupos musculares además de los músculos posturales, para poder mantener el movimiento. Por tal motivo muchas personas que utilizan tacones altos tienden a tener dolor y cansancio en la parte posterior de la pantorrilla (por la contracción mantenida del grupo muscular tríceps sural), en la zona lumbar (debido al aumento de la lordosis lumbar) y en la región cervical (porque se genera una inclinación de la cabeza).

El desajuste a nivel de las rodillas se ve reflejado en un valgo (más notorio ante el uso de mayor altura o cuando el tacón es demasiado delgado, la cadera se activa en rotación interna proporcionando la anteversión de la pelvis.

En cuanto a la distribución del peso en la planta del pie en base a análisis baropodométricos cuando se lleva una altura en el tacón la carga del peso se localiza en la zona del antepié en proporción a la altura, los huesos metatarsianos reciben una compresión excesiva que se puede ver por el crecimiento de callosidades como mecanismo de protección del pie, el primer ortejo también recibe exceso de carga por tal motivo es común el hallux valgus (juanete) en personas que usan diariamente zapatillas, y en ciertos casos cuando en la zona del antepié del calzado es angosta se desarrollan dedos en garra por la disminución del espacio.

 

Después de un largo hábito de utilizar zapatos de tacón la musculatura intrínseca y extrínseca del pie sufre un desbalance generando diversas modificaciones anatómicas, hasta llegar a generar un pie cavo, como en la siguiente imagen.

Si bien el calzar zapatos de tacón es parte de tus actividades de la vida daría, puedes buscar algún aditamento como un soporte plantar que ayude a liberar puntos de cargas excesivas de acuerdo a tus necesidades en base a un adecuado estudio y evaluación clínica.

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